مقالات بهداشت و سلامت / ۸۵ درصد از افراد به مشکلات پوستی مثل جوش و آکنه دچار هستند، اما میلیون ها نفر هم در دنیا زندگی می‌کنند که هیچ عیب و نقصی روی پوستشان ظاهر نمی‌شود و اصلاً جوش نمی‌زنند. به نظر شما راز زندگی این افراد چیست که هیچ جوشی روی پوستشان دیده نمی‌شود؟
استفاده از پاک کننده‌های با کیفیت صورت
هرگز نباید استفاده از پاک کننده صورت را نادیده بگیرید و حتما بعد از آرایش باید آن را استفاده کنید. شستن صورت به از بین بردن جوش ها کمک می‌کند، چربی و آلودگی های اضافه و بقایای آرایشی را از روی پوست پاک می‌کند؛ به‌شرطی که از پاک کننده ملایم استفاده کنید.
تمیز کردن گوشی موبایل
صفحه گوشی موبایل کثیف تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید و زمانی که به آن دست می‌زنید و به صورت تان برخورد می‌کند، جوش می‌زنید. پس گوشی موبایل خود را تمیز نگه دارید.
لمس نکردن صورت
لمس کردن زیاد صورت باعث انتقال آلودگی از دست به پوست صورت می‌شود و التهابات، کثیفی و آلودگی ها را به آن منتقل می‌کند و باعث جوش خواهد شد.
عوض کردن روبالشی
بالش در طولانی مدت کثیف می‌شود و چربی و آلودگی پوست ما را به خودش جذب می‌کند و دوباره آن را به پوستمان انتقال می‌دهد. پس عوض کردن منظم آن عاملی برای جلوگیری از جوش است.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای
رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از سبزیجات، روغن زیتون، غلات کامل و پروتئین است، می‌تواند به داشتن پوست سالم بدون جوش کمک کند.
ور نرفتن با جوش‌ها
این افراد اگر هم جوش بزنند، اصلا با آن ور نمی‌روند و آن را نمی‌ترکانند و بیرون نمی‌کشند و در نتیجه باکتری به پوستشان انتقال پیدا نمی‌کند و دیگر جوش نمی‌زنند.
مراقبت از وزن
اضافه وزن یا چاقی خطر اصلی بیماری ها است و همچنین جوش و مشکلات پوستی را ایجاد می‌کند. پس این افراد وزن خود را کنترل می‌کنند.
تعادل میکروبیوم
میکروبیوم مجموعه ای از باکتری‌های طبیعی، قارچ و ویروس‌ها است که روی پوست زندگی می‌کنند. این افراد با رژیم غذایی مناسب، مصرف پروبیوتیک و همچنین محصولات پوستی میکروبیوم را متعادل نگه می‌دارند.
شست و شوی منظم موها
چربی هایی که توسط پوست سر تولید می‌شوند، ممکن است وارد منافذ پوست شده و جوش و آکنه را ایجاد کند. این افراد به شستشوی منظم موها اهمیت زیادی می‌دهند.
دوری از بعضی از انواع شیر
افرادی که شیر گاو استفاده نمی‌کنند، کمتر در معرض جوش و آکنه هستند. معمولاً کسانی که شیر کم چرب را به مقدار زیاد استفاده می‌کنند؛ بیشتر جوش می‌زنند.
شستن دست‌ها بعد از ورزش
ورزش به تناسب اندام ما کمک می‌کند اما ممکن است عامل انتقال آلودگی و باکتری باشد. این افراد بعد از ورزش سریع دست خود را می‌شویند تا برخورد دست آلوده با صورت شان، عامل ایجاد جوش نباشد.
به اشتراک نگذاشتن لوازم آرایشی
هنگامی‌که شما لوازم آرایشی خود را به اشتراک می‌گذارید، باکتری و آلودگی ها را به یک دیگر منتقل می‌کنید که این افراد هرگز این کار را نمی‌کنند و در نتیجه جوش نمی‌زنند.
سیگار نکشیدن
سیگار عاملی برای انتقال آلودگی به پوست و جوش زدن است. این افراد برای جلوگیری از ایجاد جوش روی پوست و سلامتی کلی بدن شان، هرگز سیگار نمی‌کشند.
منبع: برترین‌ها