پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) نیمرو یا آب‌پز کدام بهتر است؟تخم مرغ آب‌پز از نظر کالری دست بالا را دارد. یک تخم مرغ آب‌پز تقریباً ۷۸ کالری دارد و تقریباً هیچ چربی ندارد. املت به دلیل مواد تشکیل دهنده می‌تواند کالری بسیار متغیری داشته باشد. از یک طرف، سبزیجات در املت، افزودنی‌های سالمی هستند. به گزارش ایسنا، تخم مرغ آب پز و املت فواید تغذیه‌ای مشخصی دارند. تخم مرغ آب پز یک انتخاب کم کالری و غنی از پروتئین است که برای وعده‌های غذایی سریع ایده‌آل است. املت‌ها تطبیق پذیری دارند و در آ]ن‌ها سبزیجات و مواد مغذی می‌تواند اضافه...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )چگونه چاق نشویم؟کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده‌روی روزانه می‌تواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد. به گزارش ایسنا، مدیریت وزن یکی از چالش‌های اساسی زندگی مدرن است که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم. عوامل مختلفی از جمله سبک زندگی، تغذیه، ژنتیک و حتی سن می‌توانند بر وزن بدن ما تأثیر بگذارند، با این حال خبر خوب این است که با ایجاد تغییرات کوچک اما مؤثر در سبک زندگی، می‌توان به مدیریت بهتر وزن دست یافت. در ادامه،...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )شایع‌ترین انواع ویروس‌ های آنفلوآنزاویروس آنفلوآنزا سال‌هاست جامعه انسانی را درگیر کرده و به دلیل تغییرات سالانه در آنتی‌ژن‌های آن، هر سال چهره‌ای متفاوت به خود می‌گیرد. این تغییرات ممکن است به‌صورت آنتی‌ژن‌ دریفت (تغییرات جزئی) یا آنتی‌ژن شیفت (تغییرات کلی) رخ دهد، به‌طوری‌که حتی نام ویروس به‌طور کامل تغییر کند. به همین دلیل، ابتلای یک‌بار به این بیماری یا حتی تزریق واکسن در هر سال، ایمنی کامل برای سال بعد ایجاد نمی‌کند.استاد تمام بیماری های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و عضو انجمن علمی مطالعات بیماریهای کبدی ایران با اشاره به سرمای هوا و...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) چگونه خطر سنگ کلیه را کاهش دهیم؟سنگ کلیه یک بیماری شایع است و در ایالات متحده از هر ۱۱ نفر، یک نفر در مقطعی از زندگی خود تحت تأثیر این عارضه قرار می‌گیرد. به گزارش ایسنا، سنگ های کلیوی معمولاً در بزرگسالان بین ۴۰ تا ۶۰ سال دیده می شوند. با این حال، سنگ کلیه می تواند در هر سن و زمانی از سال تشکیل شود. تقریباً نیمی از کسانی که در طول زندگی خود به سنگ کلیه مبتلا می شوند، در آینده نیز به احتمال زیاد دوباره دچار این عارضه خواهند شد. سنگ کلیه...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) نوشیدنی های مفید برای مقابله با آلودگی هوا در زمستانچای سبز لیمویی یک گزینه درجه یک برای سم زدایی و حفظ سلامتی است. آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز لیمویی با استرس اکسیداتیو ناشی از آلاینده‌ها مقابله می‌کند، در حالی که اسید استیک آن کبد را تمیز کرده و هضم را بهبود می‌بخشد.با شروع زمستان و از آنجایی که کیفیت هوای تهران و یک سری دیگر از کلان شهرهای ایران در حال حاضر به سطوح خطرناکی رسیده، خطر سلامتی بیماران قلبی و عروقی را تهدید می‌کند. در چنین شرایطی بیماری‌های زمستانی نیز با پیامدهای بلندمدت‌تری...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) آیا واکسن‌ها می‌توانند باعث اوتیسم در کودکان شوند؟در گذشته، اوتیسم به خوبی درک نشده بود، که منجر به فرضیات نادرستی در مورد علل و درمان آن می‌شد. برای مثال، نظریه‌های اولیه به اشتباه تربیت بد والدین یا آسیب‌های عاطفی را برای اوتیسم مقصر می‌دانستند. به گزارش ایسنا، اوتیسم در نمود بیرونی خود بسیار متفاوت است، که اغلب با اختلال عصبی تکوینی با وجود مشکلات جدی در تعاملات اجتماعی و ارتباطات کلامی و غیرکلامی و وجود رفتارهای تکراری و علایق محدود فرد شناسایی می‌شود. اطلاعات غلط قابل توجه شامل این باور غلط است که واکسن‌ها باعث...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) مهارتی که از پیری زودرس جلوگیری می‌کندتوانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستم‌های بدن با یکدیگر است. به گزارش ایسنا، متخصصان می‌گویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از پیری زودرس می‌شود. متخصصان «مایو کلینیک» در آمریکا با آزمایش مدت زمانی که افراد ۵۰ سال به بالا می‌توانند روی یک پا بایستند، دریافتند که این مدت زمان در پای غالب و در هر دهه از عمر ۲.۲ ثانیه و در پای غیر غالب ۱.۷ ثانیه کاهش می‌یابد. حفظ تعادل برای پیشگیری از...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  سرعت تحلیل عضلات و استخوان در سنین بالا خیلی زیاد است. بنابراین تا جایی که ممکن است باید اجازه دهیم که افراد در این سنین، کارهای شخصی‌شان را خودشان انجام داده و فعالیت روزانه داشته باشند. به گزارش ایسنا، جوانی دورانی است که فرد با توجه به بنیه و توان جسمی که دارد شاید رعایت بسیاری از اصول مراقبت از سلامت خود را جدی نگیرد و اهمیتی به آن ندهد. اصولی که با افزایش سن، عدم رعایت آن می‌تواند زمینه ساز مشکلات زیادی برای او شوند. استخوان‌های بدن ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند....

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  افراد مسن باید چه مقدار ویتامین D دریافت کنند؟ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. به گزارش ایسنا، دستورالعمل‌های جدید انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد ۷۵ ساله و بالاتر باید مصرف مکمل‌های ویتامین D را در نظر بگیرند. اما چرا ویتامین D برای افراد مسن بسیار مهم است؟ و چقدر باید مصرف کنند؟ جوانان بیشترین ویتامین D را از نور خورشید دریافت می‌کنند در استرالیا، اکثر افراد زیر ۷۵ سال می‌توانند ویتامین D کافی را در طول سال...