اخبار بهداشت و سلامت

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند؟احتمالاً بارها شنیده‌اید که آب برای بدن مفید است؛ از دفع مواد زائد گرفته تا کمک به عملکرد درست سلول‌ها، روان‌سازی و محافظت از مفاصل و بسیاری موارد دیگر. به‌طور خلاصه، آب شما را زنده و سرحال نگه می‌دارد. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ اما نوشیدن آب می‌تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن هم کمک کند. دلیلش متعدد است، اما خلاصه این است: هرچه بدن شما بهتر هیدراته (پرآب) باشد، عملکرد سیستم‌های بدنی‌تان بهتر خواهد بود، و این شامل سیستم‌هایی...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  معاشرت اجتماعی و زندگی طولانی‌تر مطالعه جدید: معاشرت اجتماعی می‌تواند زندگی شما را طولانی‌تر کندمحققان در پژوهشی جدید دریافتند که فعالیت اجتماعی و معاشرت اجتماعی، صرفاً یک انتخاب سبک زندگی نیست، بلکه می‌تواند به کُندشدن روند پیری بیولوژیکی و افزایش طول عمر در سالمندان کمک کند. براساس گزارش SciTechDaily، مطالعه جدید نشان می‌دهد بزرگسالانی که دائماً در فعالیت‌های اجتماعی شرکت می‌کنند، به‌طور قابل‌توجهی کمتر از همسالان منزوی خود در معرض خطر مرگ به دلایل مختلف قرار دارند. در این پژوهش، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا داده‌های مربوط به ۲ هزار و ۲۶۸ فرد بالای ۶۰ سال در...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  آیا برخی غذاها می‌توانند به تنظیم هورمون‌های استرس کمک کنند؟ هیچ غذای واحدی نمی‌تواند استرس را به‌طور کامل از بین ببرد، اما مصرف موارد غذایی زیر می‌تواند تفاوت زیادی در نحوه‌ی پاسخ بدن شما به استرس ایجاد کند. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ استرس در زندگی امروز همراهی همیشگی است، چه فشارهای کاری، مسئولیت‌های خانوادگی یا سرعت سرسام‌آور زندگی روزمره باشد. مدیتیشن، ورزش و خواب به‌عنوان راهکارهای اصلی کاهش استرس معرفی شده‌اند، اما تحقیقات و متخصصان پزشکی نشان می‌دهند که آنچه می‌خورید نیز می‌تواند...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  دستاورد جدید دانشمندان: کشف ۴۰۰ ژن مرتبط با پیری سریع و ناسالمدانشمندان در پژوهشی جدید بیش از ۴۰۰ ژن مرتبط با پیری سریع و ناسالم را شناسایی کرده‌اند. این کشف بزرگ می‌تواند به ما کمک کند تا بفهمیم چرا روند پیری در برخی افراد سریع‌تر است. درنهایت این یافته‌های جدید می‌توانند برای توسعه درمان‌های هدفمند برای کاهش سرعت پیری و مقابله با بیماری‌های مرتبط با آن سودمند باشند. براساس گزارش Sciencedaily، محققان دانشگاه کلرادو بولدر روی مفهوم «ناتوانی» (Frailty) تمرکز کردند؛ اصطلاحی برای توصیف زوال فیزیولوژیک که با افزایش سن رخ می‌دهد. پیش‌ازاین، پزشکان ناتوانی...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  نکات ایمنی برای انجام تمرینات هوازی در افراد مبتلا به بیماری قلبی تمرینات هوازی می‌توانند سلامت قلب را تقویت کنند، اما اگر دچار بیماری قلبی هستید، رعایت برخی اقدامات احتیاطی ضروری است. در اینجا توصیه‌هایی مبتنی بر نظر متخصصان ارائه شده است تا بتوانید هوشمندانه و ایمن ورزش کنید. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ سلامت قلب و عروق به معنای محافظت از قلب و رگ‌های خونی است. رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد، اما تمرینات هوازی نیز ضروری‌اند. از پیاده‌روی سریع گرفته تا دویدن و دوچرخه‌سواری، روش‌های...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir)  تشخیص سرطان با الماس ممکن شددانشمندان دانشگاه وارویک یک حسگر مبتنی بر الماس ساخته‌اند که برای ردیابی ذرات مغناطیسی ریز تزریق‌شده به بدن طراحی شده است و می‌تواند تشخیص شیوع سرطان را برای پزشکان آسان‌تر کند. به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه وارویک یک دستگاه دستی ساخته‌اند که برای ردیابی ذرات مغناطیسی ریز تزریق‌شده به بدن طراحی شده است. این یک جایگزین غیرسمی برای ردیاب‌ها و رنگ‌های رادیواکتیو است که در حال حاضر در بیمارستان‌ها استفاده می‌شوند. به نقل از ایندیپندنت، متاستاز، زمانی که سلول‌های سرطانی از تومور اولیه به سایر قسمت‌های بدن گسترش می‌یابند، یکی...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir)  چطور روزتان را با یوگا سرشار از انرژی و آرامش آغاز کنید؟ اگر پس از بیدار شدن احساس بی‌حالی و رخوت می‌کنید، وقت آن است که یوگای صبحگاهی را به برنامه‌ی روزانه‌ی خود اضافه کنید. در اینجا چهار آسانای یوگا معرفی می‌شود که به شما کمک می‌کنند دوباره انرژی خود را به‌دست آورید و در طول روز پرانرژی بمانید. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ یوگا فقط یک نوع ورزش نیست، بلکه تمرینی برای سلامتی جامع جسم و روان به شمار می‌آید. متخصصان توصیه می‌کنند روز خود را با یک جلسه...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir)  ۵ عادت‌ روزمره که هوش را کم می‌کند داشتن ذهنیت ثابت رشد مغز را محدود می‌کند؛ به‌جای آن، رویکردی مبتنی بر رشد را در پیش بگیرید.کمبود خواب به‌طور قابل‌توجهی زمان واکنش و تصمیم‌گیری را کاهش می‌دهد.حتی مصرف متوسط الکل می‌تواند باعث آسیب پایدار به ساختار مغز شود.محیط‌های اجتماعی و ذهنی، پایه‌های شناختی ما را شکل می‌دهند. به گزارش انتخاب؛ در روان‌شناسی، ما اغلب بزرگ‌ترین دشمن خود هستیم و این موضوع برای هوش عملی ما دو برابر صادق است. خودتخریبی چیز جدیدی نیست و هدایت خود به سمت عادات هوشمندانه با شناخت موانع شروع می‌شود. از...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir)  فواید گیاهان خانگی برای سلامتی گیاهان خانگی نه‌تنها دکور را زیباتر می‌کنند بلکه با فیلتر کردن آلرژن‌ها و افزایش رطوبت، سلامت جسمی را بهبود می‌بخشند. حضور آن‌ها می‌تواند استرس را کاهش دهد، خواب را بهتر کند و تمرکز و عملکرد ذهنی را تقویت نماید. همچنین نگهداری از گیاهان بهبود سلامت روان، تسریع بهبود بیماران و کاهش علائم اضطراب و افسردگی را ممکن می‌سازد کاهش آلرژی به گزارش انتخاب و به نقل از وب ام دی؛ پژوهش‌ها نشان داده‌اند که اتاق‌هایی که گیاه دارند، نسبت به اتاق‌های بدون گیاه، گرد و غبار و کپک کمتری دارند....