پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  بدن ما در شبانه روز چقدر آب نیاز دارد؟همه ما از دوران کودکی خود بارها شنیده ایم که “آب مایه حیات است” و این که “باید روزی ۸ لیوان آب بنوشیم تا بدن سالم داشته باشیم”.در این که آب مایه حیات است شکی نیست زیرا علاوه بر این که تمام جهان و موجودات برای رشد و نمو به آن نیاز دارند، حدود ۶۰ درصد بدن ما انسان ها نیز از آب تشکیل شده و بدن برای انجام فعالیت های خود به این مایع نیاز دارد: آب سموم بدن را دفع کرده، مواد مغذی را به...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  ۱۴ غذای شگفت‌انگیز برای تقویت سلامت مغزبرخی تحقیقات نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با مقادیر مناسب چربی‌های امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت مغز ضروری است.اگرچه هیچ غذایی نمی‌تواند به طور مستقیم وضوح ذهن، تمرکز و حافظه را بهبود بخشد، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با مقادیر مناسب چربی‌های امگا ۳، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت مغز ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث، موسسه ملی پیری نیز در رابطه با...