پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) آیا ماست می‌تواند خطر سکته را کاهش دهد؟سکته مغزی یکی از علل اصلی مرگ و ناتوانی در جهان است و فشار خون بالا در بروز حدود ۵۷ درصد از موارد سکته مغزی نقش دارد. به گزارش ایسنا، این در حالی است که گفته میشود مصرف ماست می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و عملکرد عروقی را به‌ویژه در افرادی که فشار خون بالا دارند، بهبود بخشد. چرا ماست می‌تواند خطر سکته را کاهش دهد؟ ماست سرشار از باکتری‌های مفید برای سلامت روده است: یکی از دلایل احتمالی تاثیر ماست در کاهش خطر سکته، وجود پروبیوتیک‌ها است....

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  ویتامین‌هایی که کمبود آنها منجر به زوال عقل می‌شودنتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کمبود برخی ویتامین‌ها به ویژه “B12” و فولات “B9” می‌تواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود. به گزارش ایسنا و به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ویتامین‌های گروه B نقش گسترده‌ای در سلامت انسان دارند و بر عملکرد مغز، سلامت قلب‌ و عروق، بهبودی پس از جراحی بای‌پس معده، پیشگیری از نقص لوله عصبی و حتی خطر ابتلا به سرطان تأثیر می‌گذارند. سلامت شناختی یکی از پرمطالعه‌ترین حوزه‌های تحقیقات ویتامین B است. حدود ۴۰...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  علم درباره «دعا» چه می‌گوید؟در آزمایش‌های EEG مشخص شده است که هنگام دعا، امواج آلفا در مغز افزایش می‌یابد؛ امواجی که با آرامش ذهن و خلاقیت در ارتباط هستند. عصر ایران نوشت: دعا در نگاه بسیاری فقط یک عمل مذهبی است، اما پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که خواندن دعا و ذکر، حتی فارغ از باورهای دینی و این که دعا کننده، در قالب چه دین و مذهب و باوری دعا می کند، می‌تواند تأثیر واقعی و قابل اندازه‌گیری بر آرامش ذهن و بدن داشته باشد. تحقیقات جدید در روان‌شناسی و علوم اعصاب نشان می‌دهد دعا...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  توصیه‌هایی برای کاهش روند پیری زودرسِ قلبمتخصصان سلامت تاکید می‌کنند که برخی بیماری‌های زمینه‌ای درمان‌نشده و سبک زندگی ممکن است پیری زودرس قلب را به همراه داشته باشند. به گزارش ایسنا، متخصصان برای کُند کردن روند پیری زودرس قلب، انجام دستورالعمل‌های ارائه شده در «راهنمای هشتگانه انجمن قلب آمریکا» را به افراد توصیه می‌کنند که عبارتند از: ۱. از رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل، میوه و سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب، مغزها و دانه‌ها پیروی کنید. ۲. دو ساعت و نیم فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته داشته باشید. ۳. از دخانیات...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) درمان گزگز دست و پاها گزگز یا مورمور شدن، که به آن «پاراستزى» نیز گفته مى‌شود، یک احساس شایع است که دلایل متعددى دارد، از جمله آسیب عصبى. تشخیص زودهنگام مى‌تواند به درمان مناسب و بهبود سریع‌تر کمک کند. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ناگهان در دست‌ها یا پاهایتان لرزش یا مورمورى ایجاد شده، گویى سوزن‌هاى ریزى در پوستتان فرو مى‌روند؟ اگر چنین تجربه‌اى داشته‌اید، دلایل گوناگونى ممکن است پشت آن باشد، از جمله مشکلات عصبى و اختلالات عصبى-عضلانى. در حالى که احساس...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) ۷ توصیه برای مراقبت از قلب در افراد مبتلا به دیابتمراقبت از قلب افراد دیابتی نیازمند اصلاح سبک زندگی، مراجعه‌ی منظم به پزشک و رویکردی فعال در مدیریت بیماری است. برای آشنایی با این نکات مهم، ادامه‌ی مطلب را بخوانید! به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ گرچه زندگی با دیابت چالش‌برانگیز است، اما کنترل صحیح این بیماری برای مدیریت قند خون و حفظ سلامت قلب کاملاً ضروری می‌باشد. شاید ندانید که بیماران دیابتی به دلیل فشار خون بالا، قند خون بالا و افزایش سطح کلسترول، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) عوارضِ جسمی استرس و چند توصیه برای کاهش آنیک نظرسنجی ملی جدید به سفارش مرکز پزشکی Wexner دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده است تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده (۴۵ درصد) حداقل یک بار در هفته به دلیل اخبار یا اتفاقاتی که در رسانه‌های اجتماعی می‌بینند، استرس می‌گیرند. به گزارش ایسنا، نظرسنجی از ۱۰۰۵ بزرگسال آمریکایی همچنین نشان داد ۱۶ درصد از این پاسخ‌دهندگان گزارش کردند که هر روز احساس استرس می‌کنند. استرس، بخشِ جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفت‌های بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  بهبود عملکرد ورزشکاران با «آب چغندر»!ورزشکاران همیشه به دنبال راه‌هایی برای بهتر کردن عملکرد خود هستند. محققان در یک مطالعه جالب آب چغندر را که سرشار از نیترات است، برای بهبود توان بدنی ورزشکاران معرفی کرده اند. به گزارش ایسنا، ورزشکاران حرفه‌ای دائم در حال رقابت‌اند و حتی یک پیشرفت کوچک در عملکردشان می‌تواند نتیجه را تغییر دهد. به همین دلیل، استفاده از مکمل‌های غذایی در دنیای ورزش بسیار رایج شده است. این مکمل‌ها موادی هستند که به‌طور قانونی به ورزشکاران کمک می‌کنند تا توان بدنی، استقامت یا حتی تمرکز خود را بالا ببرند. یکی...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  فایده‌ نوشیدن آب کافی برای بدنپزشکان همواره بر نوشیدن آب به میزان کافی تاکید می‌کنند، چرا که مصرف آب به میزان کافی می‌تواند فواید بی‌شماری برای سلامتی به ارمغان بیاورد. به گزاش ایسنا، ننوشیدن آب به میزان کافی سبب یبوست می‌شود و عواملی مانند عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و استرس شدید می‌تواند به شدت یبوست بیافزاید. اگرچه یبوست خود به خود به طور معمول از بین می‌رود اما ورزش‌کردن، داروهای بدون‌نسخه و مصرف آب می‌توانند سبب بهبود شرایط شوند و به فرد مبتلا کمک‌کنند. اگر مدت‌زمان یبوست بیش از ۲ هفته باشد یا...