پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) غلبه بر معضلات کبد چرب با روزه‌داریدر ماه رمضان، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از طلوع تا غروب خورشید روزه می‌گیرند و در این مدت از خوردن و آشامیدن پرهیز می‌کنند. این تغییر در الگوی غذایی می‌تواند تأثیراتی بر بدن داشته باشد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها تغییرات احتمالی در دستگاه گوارش است. پژوهشگران برای بررسی علمی این موضوع، مطالعه‌ای را انجام داده‌اند. به گزارش ایسنا، ماه رمضان یکی از مهم‌ترین ایام مذهبی مسلمانان است که در آن افراد به مدت یک ماه روزه می‌گیرند. روزه‌داری به معنای پرهیز از خوردن و آشامیدن در طول...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) چه کسانی باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟ آیا شما هم نیاز دارید؟کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند خستگی، ضعف سیستم ایمنی، مشکلات پوستی و ریزش مو شود. آزمایش خون می‌تواند کمبودهای تغذیه‌ای را نشان دهد و در صورت تأیید پزشک، مصرف مولتی ویتامین‌ها توصیه می‌شود.مولتی ویتامین‌ها ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند که برای حفظ سلامت عمومی بدن مورد نیازند. اگرچه یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند بیشتر نیازهای بدن را تأمین کند، اما برخی افراد به دلایل مختلف ممکن است به مصرف مولتی ویتامین‌ها نیاز داشته باشند....

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) یکی از علل سلامتی قدیمی تر ها این بود که هر هفته چند بار آبگوشت حاوی نخود می خوردند.عصر ایران – مادر طبیعت، بهترین هدایا را برای سلامتی ما دارد و حیف که نمی بینیم شان و خود را با غذاهای فراوری شده و صنعتی، بیمار می کنیم. یکی از هدایای بسیار بسیار ارزشمند طبیعت نخود است که پیش از این، یکی از پایه های اصلی در رژیم غذایی ما ایرانیان بود ولی اکنون کمتر مورد اقبال است. اگر بدانید که نخود چقدر برای سلامتی تان مفید است، حتماً آن را در برنامه غذایی خود و...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد : گل کلم توانایی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های متعدد را دارد و در عین حال، به عنوان یک انتخاب عالی برای کمک به کاهش وزن شناخته شده است. مهم ترین خواص گل کلم✅ مناسب برای کاهش وزن✅ ایجاد احساس سیری طولانی✅ کمک به سم‌زدایی و تصفیه‌ی کبد✅ پیشگیری و درمان یبوست✅ جلوگیری از تجمع چربی در کبد✅ پیشگیری از زخم معده و سرطان روده✅ کنترل دیابت در دوران بارداری✅ افزایش رشد مو✅ پیشگیری از ابتلا به بیماری چربی کبد✅ حفظ سلامت رگ‌های خونی✅ کمک به کند کردن رشد سلول‌های سرطانی✅ کاهش التهاب و ارتقاء سلامت...

مقالات تغذیه و سلامت /گوجه‌فرنگی چیزی بیش از یک ماده همه‌کاره در آشپزخانه است. گوجه‌فرنگی‌ها یک نیروگاه تغذیه‌ای مملو از فواید سلامت هستند. به گزارش اعتمادآنلاین، در اینجا ما بررسی خواهیم کرد که چرا باید گوجه‌فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. سرشار از ویتامین: گوجه‌فرنگی منبع عالی ویتامین C، K و فولات است که برای سیستم ایمنی قوی و سلامت کلی ضروری است. نیروگاه آنتی‌اکسیدانی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لیکوپن است و به مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد. سلامت قلب: پتاسیم و فولات موجود در گوجه‌فرنگی با...

مقالات تغذیه و سلامت/ یک کارشناس تغذیه به تشریح نکات تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان پرداخت. نیلوفر حیدری در گفت و گو با ایسنا، با تاکید بر لزوم صرف هر سه وعده افطار، شام و سحری در ماه مبارک رمضان گفت: در این بین وعده سحری از اهمیت بالایی برخوردار بوده و نیاز است که افراد این وعده را بصورت کامل مصرف کرده تا انرژی لازم برای روزه داری را داشته باشند. وی افزود: در این وعده می توان انواع غذاها از جمله انواع خورش را مصرف کرد، اما باید توجه کرد نباید حجم مصرف غذا زیاد باشد و باید...