پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  به مناسبت روز جهانی پیشگیری از کمبود ید / زنان پیش از بارداری آزمایش تیروئید بدهندمتخصص تغذیه کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان گفت: ارزیابی وضعیت تیروئید و ذخایر ید بدن باید پیش از بارداری آغاز شود تا از بروز عوارض بعدی پیشگیری شود. شقایق هادی‌زاده، متخصص تغذیه کلینیک دیابت پژوهشگاه رویان در گفت‌وگو با ایسنا، با تأکید بر اهمیت دریافت کافی ید در دوران بارداری گفت: ید، یکی از عناصر حیاتی برای تولید هورمون‌های تیروئیدی است و نقش تعیین‌کننده‌ای در رشد مغزی و عصبی جنین دارد. کمبود این عنصر در دوران بارداری می‌تواند موجب آسیب‌های مغزی،...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) آیا تغییر سبک زندگی در ۴ هفته می‌تواند قند خون را متعادل کند؟ شاید نتوانید پیش‌دیابت را در عرض یک ماه درمان کنید، اما قطعاً می‌توانید فرایند بازگشت آن را آغاز کنید. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه.به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ پیش‌دیابت یک زنگ هشدار است؛ زیرا در این مرحله قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز آن‌قدر زیاد نشده که به‌عنوان دیابت نوع ۲ شناخته شود. این وضعیت لزوماً به معنای حتمی بودن ابتلا به دیابت نیست، اما نشانه‌ای جدی است که بدن به تغییرات فوری...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) دلایل شایع سردردهای مکررسردردهای مکرر در واقع واکنش بدن شما به چیزی است که از مسیر طبیعی خارج شده است. در ادامه بخوانید تا بدانید علت چیست. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ سردرد یکی از شایع‌ترین شکایات سلامتی است و در تمام گروه‌های سنی رخ می‌دهد. برای برخی افراد، سردرد تنها گاهی پیش می‌آید و زود می‌گذرد، اما بسیاری دیگر با سردردهای تکرارشونده و آزاردهنده به‌طور روزمره دست‌وپنجه نرم می‌کنند. متخصصان هشدار می‌دهند که اگرچه سردردهای گهگاهی جای نگرانی ندارد، اما سردردهای مداوم می‌تواند نشانه‌ی وجود یک مشکل پنهان در...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  نکات ایمنی برای انجام تمرینات هوازی در افراد مبتلا به بیماری قلبی تمرینات هوازی می‌توانند سلامت قلب را تقویت کنند، اما اگر دچار بیماری قلبی هستید، رعایت برخی اقدامات احتیاطی ضروری است. در اینجا توصیه‌هایی مبتنی بر نظر متخصصان ارائه شده است تا بتوانید هوشمندانه و ایمن ورزش کنید. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ سلامت قلب و عروق به معنای محافظت از قلب و رگ‌های خونی است. رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد، اما تمرینات هوازی نیز ضروری‌اند. از پیاده‌روی سریع گرفته تا دویدن و دوچرخه‌سواری، روش‌های...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) رژیم غذایی سالم، سپری در برابر سرطان ریه در سال‌های اخیر، نگرانی‌ها درباره نقش تغذیه در ابتلا به بیماری‌های مزمن، به‌ویژه سرطان‌ها، افزایش یافته است. پژوهش تازه‌ای در همین زمینه انجام شده که رابطه بین رژیم غذایی و خطر ابتلا به یکی از مرگ‌بارترین انواع سرطان را بررسی کرده است. به گزارش ایسنا، سرطان ریه یکی از شایع‌ترین و مرگبارترین انواع سرطان در جهان است. این بیماری در بین مردان، رتبه نخست شیوع را دارد و در بین زنان پس از سرطان سینه و روده بزرگ، در جایگاه سوم قرار می‌گیرد. در سال‌های اخیر، آمارها...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) افراد و گروههای مختلف چه ویتامینی باید بخورند؟بدن‌مان بیشتر ویتامین‌های مورد نیاز خود را از غذاهای مصرفی‌مان تامین می‌کند. اما هرکس در مقایسه با دیگران به چه ویتامین‌هایی نیاز مبرم دارد؟ به گزارش خبرآنلاین: افراد مختلف براساس سن، نوع رژیم غذایی، سبک زندگی، وضعیت جسمانی و جنسیت به ویتامین‌های گوناگونی نیاز دارند که معمولا از راه مصرف مواد غذایی یا دارویی تامین می‌شوند. در ادامه ویتامین‌های مورد نیاز گروه‌های مختلف را آورده‌ایم: کودکان و نوجوانان بنابه گفته متخصصان تغذیه کودکان، به‌ویژه ۶ ماهه تا ۵ ساله، باید ویتامین و مکمل‌هایی حاوی ویتامین‌های C، A و D...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  خوراکی‌هایی برای خواب بهتر خوراکی‌های سرشار از ملاتونین که می‌توانند به خواب بهتر کمک کنند در به‌خواب‌رفتن مشکل دارید؟ ادامه‌ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی‌هایی آشنا شوید که به‌طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می‌توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان‌تر کنند. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ خواب خوب شبانه در دنیای پرشتاب امروز، اغلب تبدیل به یک موهبت کمیاب شده است. هرچند کارشناسان بارها توصیه‌هایی مؤثر مانند خاموش‌کردن صفحه‌نمایش‌ها پیش از خواب یا ایجاد یک روتین آرامش‌بخش قبل از خواب را...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  توصیه‌هایی برای کاهش روند پیری زودرسِ قلبمتخصصان سلامت تاکید می‌کنند که برخی بیماری‌های زمینه‌ای درمان‌نشده و سبک زندگی ممکن است پیری زودرس قلب را به همراه داشته باشند. به گزارش ایسنا، متخصصان برای کُند کردن روند پیری زودرس قلب، انجام دستورالعمل‌های ارائه شده در «راهنمای هشتگانه انجمن قلب آمریکا» را به افراد توصیه می‌کنند که عبارتند از: ۱. از رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل، میوه و سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب، مغزها و دانه‌ها پیروی کنید. ۲. دو ساعت و نیم فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته داشته باشید. ۳. از دخانیات...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  ۶ ماده غذایی برای کاهش سن بیولوژیکی دانشمندان:‌ این ۶ ماده غذایی می‌تواند پیری را در بدن شما معکوس کند دانشمندان:‌ این ۶ ماده غذایی می‌تواند پیری را در بدن شما معکوس کندپژوهش جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی خاص، همراه با سبک زندگی سالم، می‌تواند فرایند پیری را در سطح سلولی معکوس کند. به گفته محققان مصرف روزانه موادی مانند زردچوبه، سیر و چای سبز در یک دوره هشت هفته‌ای توانست سن بیولوژیکی شرکت‌کنندگان را به‌طور متوسط ۲ سال کاهش دهد و در برخی موارد این کاهش به ۱۱ سال نیز رسیده است....