پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  کلید خاموش کردن اضطراب در مغز کشف شددانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند. به گزارش ایسنا، محققان می‌گویند روشن کردن مولکول‌های جدید با طول موج‌های خاصی از نور می‌تواند فعالیت گیرنده‌ها را در مدارهای مغزی خاص کنترل کند. به نقل از آی‌ای، پژوهشگران در مرکز ویل کرنل مدیسن(Weill Cornell Medicine)، پیشرفت‌های امیدوارکننده‌ای در درک چگونگی کاهش اضطراب از طریق مدارهای خاص مغز داشته‌اند که به طور بالقوه منجر به درمان‌های مؤثرتر بدون عوارض جانبی معمول مرتبط با درمان‌های فعلی می‌شود. در مطالعه‌ای که...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) تغییرات سبک زندگی مانند خواب بیشتر، محدود کردن کافئین، مدیتیشن و داشتن یک رژیم غذایی متعادل ممکن است تا حد زیادی به کاهش اضطراب کمک کند. برخی از اضطراب ها بخشی از زندگی است. این محصول فرعی زندگی در دنیای شلوغ است. استرس، محرک اضطراب، همیشه بد نیست . شما را از خطر آگاه می کند، به شما انگیزه می دهد تا سازماندهی شده و آماده بمانید، و به شما کمک می کند خطرات را محاسبه کنید. با این حال، زمانی که استرس تبدیل به یک مشکل روزمره می شود، زمان آن فرا رسیده است...

مقالات روانشناسی / ایرنا : ترفندهای مؤثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیازهای همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق می‌افتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطراب‌ها وقتی زمان می‌گذرد جدی می‌شود. تا کنون شاید ده‌ها راه برای غلبه بر استرس شناخته‌اید اما روش‌های غیر معمولی هم برای رفع سریع استرس و اضطراب وجود دارد که نتیجه ی باور نکردنی دارند. راه‌هایی برای مبارزه با اضطراب وجود دارد که در ادامه این بخش خواهید خواند. ۱. گوش...