پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  خوراکی‌هایی برای خواب بهتر خوراکی‌های سرشار از ملاتونین که می‌توانند به خواب بهتر کمک کنند در به‌خواب‌رفتن مشکل دارید؟ ادامه‌ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی‌هایی آشنا شوید که به‌طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می‌توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان‌تر کنند. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ خواب خوب شبانه در دنیای پرشتاب امروز، اغلب تبدیل به یک موهبت کمیاب شده است. هرچند کارشناسان بارها توصیه‌هایی مؤثر مانند خاموش‌کردن صفحه‌نمایش‌ها پیش از خواب یا ایجاد یک روتین آرامش‌بخش قبل از خواب را...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) هنگام دندان درد؛ چه غذایی مفید و چه غذایی مضر است؟یکی از بدترین دردهایی که می‌توان تجربه کرد دندان درد است که راه حل آن درمان دارویی می‌باشد ولی شما می‌توانید با خوردن و نخوردن برخی از غذاها این درد را کاهش دهید. همشهری آنلاین نوشت: از بدترین دردهایی که می‌توانید از لحاظ جسمی تجربه کنید، دردی است که به دهان و دندان مربوط می‌شود. زخم‌های دهان و دندان علاوه بر این که دردناک هستند در نحوه صحبت کردن، خوردن و نوشیدن شما نیز تاثیر می‌گذارند. تنها راه حل می‌تواند درمان دندان درد و یا...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) ۷ خوراکی تهدید کننده سلامت دستگاه گوارش‌ / این ۷ خوراکی قاتل سلامت روده هستند این ۷ خوراکی قاتل سلامت روده هستند با توصیه‌های یک متخصص گوارش آشنا شوید تا بدانید کدام غذاها را باید کنار بگذارید تا از نفخ، یبوست، اسهال و التهاب روده پیشگیری کنید. سلامت دستگاه گوارش‌تان را همین حالا حفظ کنید! به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ سلامت روده یکی از پایه‌های اصلی تندرستی کلی بدن است؛ با این حال، تا زمانی که مشکلاتی مانند نفخ، یبوست یا اسهال وارد زندگی روزمره نشوند، اغلب نادیده گرفته می‌شود. به...

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir )  ۷ ماده غذایی برای کاهش چربی شکمی اگر روش‌های نامعتبر و ترندهای جدید مانند استفاده از روغن کرچک روی شکم را امتحان کرده‌اید، باید بدانید که روش‌های ایمن‌تر و پایدارتری برای کاهش چربی شکمی وجود دارد. یکی از این روش‌ها، مصرف مواد غذایی مناسب است که شاید همین حالا هم در آشپزخانه شما باشند. به گزارش همشهری آنلاین، گوشت قرمز بدون چربی، میگو منجمد، کنسرو حبوبات، توفو، آجیل، جو دوسر و انواع توت‌ها از جمله مواد غذایی مفید برای کاهش چربی احشایی هستند. بنابراین، دفعه بعد که به خرید می‌روید، این مواد غذایی را در...