پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) ورزشی برای کنترل خشم در حال دست‌وپنجه نرم کردن با خشم هستید؟ در این مقاله با بهترین تمرین‌های ورزشی برای بازیابی آرامش ذهن و کنترل خشم آشنا شوید. یک متخصص توصیه‌هایی کاربردی برای گنجاندن فعالیت بدنی در سبک زندگی روزمره‌تان ارائه می‌دهد تا به سلامت احساسی بهتر دست یابید. به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ خشم یک احساس طبیعی و همگانی است که اغلب در پاسخ به ناکامی، ناامیدی یا احساس بی‌عدالتی تجربه می‌شود. با وجود آن‌که بخشی از تجربه انسانی است، خشم کنترل‌نشده می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت روانی...

مقالات پزشکی و سلامت / یورونیوز: محققان در دانشگاه سیدنی دریافته‌اند که یک استراحت ساده و کوتاه در حین کار تنها چیزی است که افراد برای بازگرداندن تمرکز خود نیاز دارند.شاید زمانی که حرف از استراحت در حین کار و فعالیت به میان می‌آید، افراد تصور کنند که باید یک وقت خوب و پر و پیمان به آن اختصاص دهند و برای مثال با یک پیاده‌روی طولانی هوایی تازه کنند. هر چند این ایده خوب است، با این وجود مطالعات جدید نشان داده است که یک استراحت پنج دقیقه‌ای همان کار را انجام می‌دهد. در این مطالعه از ۷۲ دانشجوی...