پایگاه خبری و تحلیلی رشد : ایسنا: از بین بردن بی‌تحرکی با دوره‌های کوتاه یوگا به میزان…
Tag: یوگا
ورزشی برای خواب آرام
مقالات ورزشی / با کدام ورزش راحت بخوابیم؟یک جلسه تمرینی کششی و مدیتیشن کوتاه قبل از…
۱۰ دلیل برای اینکه عاشق مدیتیشن باشید
مقالات روانشناسی / با یک دم عمیق به آرامی چشمانتان را ببندید، آب دهانتان را قورت…
تکنیک‌هایی تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
مقالات روانشناسی / ایرنا : ترفندهای مؤثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای…
۵ مدل یوگا تنفسی برای کاهش استرس
بسیاری از افراد از مشکلاتی همچون، استرس ، بیماری های روحی روانی و یا مشکلاتی مثل…