اما و اگرهای روزه‌داری برای دیابتی‌ها

روزه بیماران دیابتی

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) روزه‌داری علاوه بر اینکه منجر به استراحت دستگاه گوارش می‌شود، سوخت‌وساز بدن را تنظیم کرده و احتمال ابتلا به بیماری‌ها از جمله افسردگی و استرس، افزایش فشار خون، میگرن، افزایش وزن، بی‌خوابی و گاهی دیابت را کاهش می‌دهد. به گزارش ایسنا، هنگام روزه‌داری سطح انسولین خون در طی روز پایین‌تر از روزهای معمولی است. در […]

ادامه مطلب

غذاهای مناسب برای قبل و بعد از ورزش

تغذیه ورزشی

مقالات تغذیه و سلامت / قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخوریم؟یکی از رایج‌ترین سوالات از متخصصان تغذیه ورزشی این است که قبل و بعد از ورزش چه غذایی بخورم؟ پاسخ به این سوال در برخی موارد به ورزشکار و فعالیت خاص او بستگی دارد، اما یک سری اصول کلی برای تغذیه قبل و بعد از ورزش وجود دارد. […]

ادامه مطلب