پایگاهی با اخبار و مقالات جدید
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) ۱۰ گیاه دارویی برای افزایش انرژی و تمرکزجینسینگ یک مکمل گیاهی محبوب است که به دلیل خاصیت انرژی زای خود شناخته شده و به نظر می رسد مصرف آن می تواند به بهبود عملکرد مغزی، ذهنی و ورزشی کمک کند. مکمل پاناکس جینسینگ از مکمل هایی است که بیشتر از بقیه مورد توجه دانشمندان بوده […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) موسیقی موجب تسکین افسردگی می‌شودبررسی شواهد جدید نشان داده است که موسیقی درمانی می تواند به تقویت روحیه و کاهش افسردگی در افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند.محققان گزارش دادند که یافته‌ها نشان می‌دهد که درمان مبتنی بر موسیقی احتمالاً علائم افسردگی را بهبود می بخشد و حتی ممکن است مشکلات رفتاری را تا […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) علائم و نشانه‌های نزدیکی زمان زایمانزایمان یک فرآیند طبیعی است، اما دانستن آنچه باید انتظار داشته باشید می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. این مقاله را بخوانید تا با برخی از نشانه‌های زایمان و آنچه در هنگام زایمان انتظار می‌رود، آشنا شوید. به گزارش انلی مای هلث؛ انتظار برای زایمان هم هیجان‌انگیز و هم استرس‌زا […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) کلید خاموش کردن اضطراب در مغز کشف شددانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند. به گزارش ایسنا، محققان می‌گویند روشن کردن مولکول‌های جدید با طول موج‌های خاصی از نور می‌تواند فعالیت گیرنده‌ها را در مدارهای مغزی خاص کنترل کند. به نقل از آی‌ای، پژوهشگران […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) چگونه ساده زندگی کنیم / راههای ساده زندگی کردن بسیار ساده و منطقی هستند. اگر این سبک زندگی را در پیش بگیرید بزرگ‌ترین کمک را به سلامت روان خود کرده‌اید. چرا که در سادگی و آرامش است که می‌توانید به درستی فکر کنید و تمرکز خود را به موضوعات مناسبی اختصاص دهید. ۲ هفته پیش زمان […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) تغییرات سبک زندگی مانند خواب بیشتر، محدود کردن کافئین، مدیتیشن و داشتن یک رژیم غذایی متعادل ممکن است تا حد زیادی به کاهش اضطراب کمک کند. برخی از اضطراب ها بخشی از زندگی است. این محصول فرعی زندگی در دنیای شلوغ است. استرس، محرک اضطراب، همیشه بد نیست . شما را از خطر آگاه می […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد : تحقیقات نشان می دهد که برخی فعالیت های بدنی مانند دویدن می تواند به کاهش اضطراب شما کمک کند . آرام سازی پیشرونده عضلانی نیز می تواند کمک کند. این به معنای خم کردن و رها کردن گروه‌های ماهیچه‌ای در بدن است و توجه خود را روی احساس رها شدن نگه می‌دارد.اجازه ندهید ترس شما […]
ادامه مطلب
اخبار بهداشت و سلامت / خوردن برخی خوراکی ها می تواند به تقویت حافظه و تمرکز افراد کمک کند مثلا پرتقال،قهوه و .. بسیاری از این غذاها دارای اجزای سالم مانند چربی‌های امگا ۳ هستند که می‌توانند به دفع زوال عقل کمک کنند. برخی دیگر ممکن است دارای آنتی اکسیدان زیادی باشند که جریان اکسیژن و خون را به مغز […]
ادامه مطلب
مقالات ورزشی / با کدام ورزش راحت بخوابیم؟یک جلسه تمرینی کششی و مدیتیشن کوتاه قبل از خواب، می‌تواند خواب را بهبود بخشد، احساسات مثبت را تقویت کند و بهبودی از استرس روحی و جسمی را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، ایجاد یک تغییر کوچک در برنامه شبانه می‌تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید، انگیزه و اعتماد به نفس خود […]
ادامه مطلب