اولین کارت سفید در بازی فوتبال زنان پرتغال

کارت سفید فوتبال

اخبار ورزشی / برای اولین بار در فوتبال، داور در یک بازی فوتبال زنان کارت سفید داد. به گزارش ایسنا و به نقل از استار، از زمان جام جهانی ۱۹۷۰، کارت‌های زرد و قرمز از سوی داوران به بازیکنان متخلف داده شده است. با این حال، داوران در حال حاضر کارت دیگری در جیب خود دارند؛ کارت سفید. در جریان […]

ادامه مطلب

این ۹ غذا را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید

تغذیه هویج چغندر زغال اخته

مقالات تغذیه و سلامت / برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند و یا به حداقل می‌رسانند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات‌ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد. زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن می‌کنیم، از گروه مهمی […]

ادامه مطلب