پایگاهی با اخبار و مقالات جدید
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) چگونگی ورزش در هوای سرد؟فرقی نمی‌کند چه فصلی از سال باشد، بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحد، این فعالیت‌ها شامل ورزش‌هایی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری، تنیس و در فصل زمستان، اسکی و راهپیمایی روی برف است. حتی فعالیت‌های […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) برای ترک قند در رژیم غذایی چه کنیم ؟ترک قند به این معنا نیست که باید از لذت و طعم غذا خوردن چشم‌پوشی کنید. بلکه با ایجاد تغییرات آهسته و پایدار در رژیم غذایی خود، به تدریج میزان قند مصرفی را کاهش دهید. برای آگاهی بیشتر ادامه مطلب را بخوانید. به گزارش از انلی مای […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد : در حالی که نوشیدنی ها اغلب در مدیریت وزن نادیده گرفته می شوند، نقش مهمی در مدیریت وزن دارند. به گزارش سلامت‌نیوز، از افزایش متابولیسم گرفته تا تقویت هضم و کاهش هوس های غذایی، نوشیدنی‌های مناسب می‌توانند به شما در دستیابی به شکمی صاف کمک کنند. آب اگر روز خود را با یک لیوان آب شروع […]
ادامه مطلب
مقالات بهداشت و سلامت / تاثیر گرمای شدید بر سلامت روان انسان / معمولا اختلال عاطفی فصلی با شب‌های تاریک‌تر و دمای سردتر زمستان مرتبط است. اما تابستان هم می‌تواند علایم مشابه افسردگی را برای افراد به همراه داشته باشد. اسمریتی جوشی، روانشناس بالینی در گفتگو به شبکه خبری سی‌ان‌بی‌سی آمریکا می‌گوید: «به دلیل تغییرات اقلیمی که در سطح جهان […]
ادامه مطلب