تکنیکهایی تاثیر گذار برای غلبه بر اضطراب
مقالات روانشناسی / ایرنا : ترفندهای مؤثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیازهای همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق میافتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطرابها وقتی زمان میگذرد جدی میشود. تا کنون شاید دهها راه برای غلبه بر استرس شناختهاید اما روشهای غیر معمولی هم برای رفع سریع استرس و اضطراب وجود دارد که نتیجه ی باور نکردنی دارند. راههایی برای مبارزه با اضطراب وجود دارد که در ادامه این بخش خواهید خواند. ۱. گوش...