۱۰ نکته طلایی تغذیه‌ای برای مبتلایان به دیابت

دیابت بیماری دیابت

مقالات تغذیه و سلامت / به افراد دیابتی توصیه می‌شود با پیروی از یک رژیم اصولی و سالم وزن خود را حدود هفت الی ۱۰ کیلو کاهش دهند. همچنین کاهش چاقی شکمی یکی از اهداف مهم درمانی در افراد دیابتی است.به گزارش ایسنا، در بیماری دیابت که با افزایش قند خون شناخته می‌شود، در نتیجه نقص در ترشح انسولین یا […]

ادامه مطلب

ویژگی‌های یک وعده صبحانه خوب برای دانش‌آموز چیست؟

صبحانه صبحانه دانش آموزان

مقالات تغذیه و سلامت / صبحانه باید دو ویژگی داشته باشد؛ یکی این‌که مقدار انرژی کافی در آن لحاظ شود و دوم این‌که انرژی طوری به بدن آن‌ها برسد که در ساعات بعدی، قند خونشان در سطح پایدار و ثابتی باقی بماند. برای به دست آوردن این انرژی چه باید کرد؟ توصیه می‌شود حتما در صبحانه آن‌ها غلات گنجانده شود. […]

ادامه مطلب