Tag: مقالات سلامت

مقالات تغذیه و سلامت / عادات روزانه ما کلید سیستم ایمنی سالم است. خواب یک ضرورت است، نه مزیت. بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که هر شب ۸-۷ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. اگر گاهی اوقات در خوابیدن مشکل دارید، یک چرت کوتاه (کمتر از۳۰ دقیقه) می‌تواند به جبران بخشی از کمبود خواب کمک کند. برنامه […]

مقالات تغذیه و سلامت گلودرد یعنی احساس خراشیدگی یا سوزش در ناحیه گلو و درد هنگام بلع غذا. با سرد شدن هوا و سرماخوردگی گاه و بی گاه حتما با گلودرد بیشتر سرو کار دارید. به همین دلیل توصیه می‌شود از غذا‌های مضر برای گلودرد که سبب تحریک بیشتر درد آن می‌شود، دوری کنید. در عوض تا می‌توانید از مایعات […]

مقالات بهداشت و سلامت / آلودگی هوا معضل بزرگ چند سال اخیر کشور بویژه در فصل پاییز و زمستان است. مشکلی که می‌تواند عوارض بلند مدت یا کوتاه مدتی به همراه داشته باشد و تهدیدی برای سلامت افراد بویژه گروه‌های پرخطر باشد؛ از این رو این نکته ضروری است که بتوانیم از طریق راهکارهایی این عوارض را به حداقل برسانیم. […]

مقالات تغذیه و سلامت / مری آن لی‌لا، مدیر مؤسسه گیاهان برای سلامتِ انسان که در دانشگاه نورث کارولینا مستقر است، می‌گوید مغز اندامی پیچیده است و غذاهای مختلف تاثیراتِ متفاوتی روی آن دارند. برخی غذاها- مانند سبزیجات رنگی، چربی‌های سالم و پروتئین‌ها – می‌توانند بافتِ مغز را بسازند و التهاب آن را کم کنند، درحالیکه بقیه تأثیراتی کاملاً معکوس […]

مقالات پزشکی و سلامت / کرستی الی (Kirstie Alley) هنرپیشه آمریکایی که هفته گذشته از دنیا رفت، قبل از مرگ به سرطان روده بزرگ مبتلا بود، سرطان کشنده ای که می‌تواند علائم هشدار‌دهنده واضحی را نشان دهد تا شما را نسبت به اشتباه بودن چیزی در بدنتان مطلع کند. شاید فکر کنید سرطان روده بزرگ مختص افراد مسن است، اما مطالعه‌ای […]

مقالات پزشکی و سلامت / اگرچه سوختگی درجات مختلفی دارد و در برخی از موارد حتما باید به مراکز درمانی و بیمارستان ها مراجعه شود با این حال در مواردی که برای هر فردی نیز قابل تشخیص است با درمان های ساده خانگی می توان به کاهش درد و سوزش حاصل از سوختگی مبادرت کرد. برای همه ما اتفاق افتاده […]

مقالات پزشکی و سلامت / تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی از باکتری‌ها ممکن است علائم افسردگی را تشدید کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است نقش محافظ داشته باشند. در یک مطالعه جدید، محققان ۱۳ گروه باکتری را که مربوط به افزایش احتمال بزرگسالان به علائم افسردگی بود، شناسایی کردند. با این حال کارشناسان تأکید کردند که این […]

مقالات پزشکی و سلامت / دانشمندان در تحقیقی که یک موفقیت علمی به‌حساب می‌آید، دلیل بیولوژیکی بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های تنفسی در زمستان پیدا کرده‌اند. به گزارش همشهری، به‌نظر می‌رسد که هوای سرد به‌خودی خود به پاسخ ایمنی که در بینی رخ می‌دهد آسیب می‌زند. دکتر زارا پاتل، متخصص گوش و حلق و بینی گفت: این نخستین بار است […]