دو عامل مهم پیشگیری از چاقی و کاهش وزن

کاهش وزن

مقالات پزشکی و سلامت/ دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد. به گزارش ایسنا، دکتر ناهید آریائیان، گفت: در سال‌های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و […]

ادامه مطلب

راهکارهای ساده و مهم برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

آلزایمر فراموشی پارکینسون

آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده‌ای برای آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می‌تواند مانع ابتلا به این بیماری شود. تغییر سبک زندگی مهمترین عامل در پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر است. پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، تحرک و فعالیت فیزیکی، اجتناب از استرس و […]

ادامه مطلب