عوارض کمبود ویتامین B۱ را بشناسید
مقالات تغذیه و سلامت / کمبود ویتامین B۱ با کدام عوارض مشخص می‌شود؟تیامین در بسیاری از مولتی ویتامین ها نیز موجود است. مردان روزانه به ۱.۲ میلی گرم و زنان به ۱.۱ میلی گرم تیامین نیاز دارند. اگر باردار باشید، این میزان به ۱.۴ میلی گرم می‌رسد.تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول […]
ادامه مطلب