۱۷ راهکار ساده برای تنظیم و مدیریت خواب در تعطیلات نوروز

مقالات روانشناسی / بهترین زمان برای چرت زدن معمولاً اواسط بعد از ظهر، قبل از ساعت…

وقتی قهوه باعث سردرد می شود

صدآنلاین نوشت: برخی افراد برای شروع یک روز پرانرژی، مصرف کافئین را در اولویت برنامه غذایی…

چاقی شکم و عوارض آن

مقالات تغذیه و سلامت / کارشناس تغذیه گفت: چاقی شکمی احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و…

راهکارهایی برای دور زدن افسردگی

مقالات روانشناسی /علم ثابت کرده آدمی این قدرت را دارد که چشم‌انداز زندگی خود را تغییر…

۹ راهکار اصلی برای افرادی که خیلی لاغر هستند

مقالات تغذیه و سلامت / لاغری افراطی درست مانند اضافه وزن، می‌تواند شما را دچار مشکلات…