فواید ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز

پیاده روی

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir) صداوسیما: انجام روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی می‌تواند اثراتی در درمان بیماری‌ها، افزایش توان جسمانی، چربی سوزی، حرکات اصلاحی و رفع آسیب‌های بدنی برای افراد داشته باشد. کارشناسان می‌گویند: پیاده روی منظم و اصولی می‌تواند به لحاظ سلامت جسمانی، روحی و روانی روی زندگی افراد تاثیرات مثبت زیادی برجای بگذارد.انجام روازنه نیم ساعت پیاده روی […]

ادامه مطلب

ضرورت آموزش «کنترل استرس و خشم» به دانش‌آموزان

مهارت کنترل خشم

پایگاه خبری و تحلیلی رشد : دبیر اجرایی سی و نهمین کنگره روانپزشکان ایران با بیان اینکه آموزش مهارت‌های زندگی نقش مهمی در سلامت روانی دانش آموزان ایفا می‌کند گفت: اولین مهارتی که یادگیری آن برای دانش‌آموزان توصیه می‌شود، کنترل استرس و کنترل خشم است؛ اینها از اصلی‌ترین مواردی است که باید در جامعه آموزش داده شود. به گزارش ایسنا، غلامرضا […]

ادامه مطلب

گزارشی ترسناک از وضعیت ناگوار زنان و دختران افغانی

وضعیت ناگوار زنان و دختران افغانی

اخبار اجتماعی / در یکی از نشانه های ترسناک از منزوی شدن زنان و دختران در افغانستان، تنها ۲۲ درصد از زنان مصاحبه شده گزارش داده اند که حداقل هفته ای یک بار با زنان خارج از خانواده خود ملاقات می کنند و اکثریت آنها بدتر شدن روابط با سایر اعضای خانواده و جامعه را گزارش کرده اند. به گزارش […]

ادامه مطلب

بهبود تمرکز و حافظه با روشی ساده

مغز و تمرکز

مقالات بهداشت و سلامت / گوش کردن به موسیقی و نوشیدن قهوه می‌تواند موجب بهتر کار کردن مغز ما شود، به‌خصوص زمانی که نیاز به تمرکز و یادآوری موارد مختلف داریم. نتایج تحقیق دانشکده مهندسی تاندون نیویورک آمریکا از فناوری منحصر به‌فردی به نام «دیدبان ذهن» برای کشف این موضوع استفاده کرد. دیدبان ذهن که طی ۶ سال گذشته توسط […]

ادامه مطلب

امید اجتماعی شاه‌کلید قفل بحران‌ها

جمعیت

مقلات اجتماعی / مهدی شاه‌میرزا در یادداشتی با عنوان امید اجتماعی شاه‌کلید قفل بحران‌ها در روزنامه شرق نوشت : زمانی که جمهور یک جامعه از «امید اجتماعی» برخوردار باشند، وفاق، همبستگی و از همه مهم‌تر سلامت روانی به صورت چشمگیری رخ‌نمون می‌شود. زمانی که جامعه از این متغیر مهم برخوردار است، میل مهاجرت اجتماعی کاهش یافته و متعاقب آن میل […]

ادامه مطلب

ادعای جدید بایدن: راه درمان سرطان را پیدا کردیم!

جوبایدن رئیس جمهور آمریکا

اخبار بهداشت و سلامت / جو بایدن در سخنرانی خود در کاخ سفید در کمال ناباوری مدعی شد که دولت او راه درمان سرطان را پیدا کرده است. به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری راشاتودی، جو بایدن، رئیس‌جمهوری آمریکا گفت: وقتی گفتم سرطان را درمان خواهیم کرد، همه پرسیدند «چرا سرطان؟» گفتم چون کسی فکر نمی‌کند که بتوانیم درمانش […]

ادامه مطلب

نکات کلیدی برای رهایی از استرس تعطیلات

مهارتهای زندگی

مقالات روانشناسی / روزیاتو: مطالعات نشان می‌دهد تعطیلات می‌تواند بسیار استرس زا باشد. کوهی از کار‌هایی که باید انجام شوند، هزینه برای خرید هدایا، احساس بی‌کفایتی، اضطراب اجتماعی، کمال گرایی آزاردهنده و خستگی محض می‌تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد و چیزی به‌غیر از شادی برای او به ارمغان بیاورد. اما چرا در تعطیلات دچار استرس می‌شویم و […]

ادامه مطلب

سرطان پستان، شایع‌ترین سرطان در کشور

سرطان سینه

اخبار پزشکی و سلامت / رییس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در ایران ۲۱.۴ درصد مبتلایان سرطان پستان زیر ۴۰ سال دارند درحالی که در دنیا این عدد حدود چهار درصد است بنابراین این موضوع نیازمند توجه است.به گزارش ایسنا، محمد اسماعیل اکبری در افتتاحیه شانزدهمین کنگره بین‌المللی سرطان پستان با اشاره به تداوم برگزاری این […]

ادامه مطلب

شادی ، آرامش و سلامت ذهنی

شادی و آرامش

مقالات روانشناسی/ دکتر مایکل هرد روانشناسی است که در عین حال دارای مطالعات اقتصادی است و در پایگاه آنلاین «کاپیتالیسم مگزین» هرازگاه مطالب متنوعی درباره رابطه منطق اقتصادی و زندگی انسان می‌نویسد. یادداشت جدید وی را در ادامه می خوانید:این روزها تصور می‌شود که یگانه هدف روان درمانی، و سلامت ذهنی به طور کل، تنها یک چیز است: احساس خوبی […]

ادامه مطلب
۱ ۲ ۳