Tag: بهبود سلامت روان

پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) ۱۰ فایده علمی دویدن آهسته برای سلامتیهنگامی که آهسته می‌دوید، بدن خود را تمرین می‌دهید تا به دستگاه هوازی تبدیل شود. سیستم هوازی در بدن، سیستمی است که هنگام دویدن با شدت کم تا متوسط از آن استفاده می‌کنیم و این همان سیستم به ما امکان می‌دهد تلاش خود را برای مدت‌های طولانی حفظ کنیم.دویدن […]