پایگاهی با اخبار و مقالات جدید
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) رژیم غذایی بدون گلوتن چیست؟رژیم غذایی بدون گلوتن مشابه «ارگانیک» (محصولاتی که از مرحله کشت تا پرورش و برداشت از هیچ ماده یا روش غیرطبیعی برای آنها استفاده نمی‌شود) به یک روند محبوب تبدیل و برای بسیاری از افراد بخشی از زندگی روزمره شده است. به گزارش ایسنا، رژیم غذایی بدون گلوتن رژیم غذایی است […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) چند دقیقه ورزش و کاهش خطر ابتلا به آلزایمرمطالعات جدید نشان می‌دهند که حتی مقدار کمی فعالیت بدنی می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد. پژوهشگران در دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا مطالعه‌ای را روی حدود ۹۰ هزار فرد بزرگسال با میانگین سنی ۶۳ سال و در بازه‌ای به‌طور میانگین ۴.۴ […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) ۷ تغییر کلیدی برای داشتن دهه ۴۰ سالم‌تر سی سالگی یک نقطه عطف است که معمولاً با تغییر در اولویت‌ها، مسئولیت‌ها و مهم‌تر از همه، سلامت همراه است. در حالی که دهه ۲۰ زندگی ممکن است دوره‌ای از آزمایش‌ها و تجربه‌ها بوده باشد، دهه ۳۰ زمان مناسبی برای ایجاد عادت‌هایی است که زندگی سالم‌تر و […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) فرزند بیشتر، مغز والدین را جوان‌تر می‌کندیک مطالعه جدید نشان می‌دهد فرزندپروری مزایای شگفت‌انگیزی دارد که می‌تواند با تغییرات معمول مرتبط با افزایش سن در عملکرد مغز مقابله و از مغز در برابر پیری محافظت کند. به گزارش ایسنا، «یورونیوز» در مطلبی در این باره آورده است: همه استرس، خستگی و مسئولیت‌هایی که بزرگ کردن […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) تقویت مغز با خوردن این ماده غذایی در وعده صبحانهبر اساس مطالعات جدید، خوردن گردو در وعده صبحانه می‌تواند به مغز در طول کارهای ذهنی چالش‌برانگیز کمک کند. هم‌چنین مصرف گردو، تغییرات مثبتی را در سطح گلوکز و اسید چرب نشان داد که هر دو عامل می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند.محققان دانشگاه ریدینگ دریافتند […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) ۶ علامت کمبود مواد مغذی در بدنهمواره این طور نیست که عوارض و کمبودهای بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایش‌ها تشخیص داده شوند. بدن ما نیز در مواقع لزوم سیگنال‌هایی را ارسال می‌کند. بدن ما فوق‌العاده باهوش است و زمانی که مواد مغذی کافی را دریافت نمی‌کند، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می‌کند.این […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) دلایل اصلی کاهش تراکم استخوان در افراد زیر ۴۰ سال مشکلات مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان، استئوپنی یا ضعف استخوان و شکستگی‌ها معمولاً به عنوان مشکلات مربوط به سنین پیری در نظر گرفته می‌شدند اما امروزه تعداد بیشتری از بزرگسالان جوان به ضعف استخوان مبتلا می‌شوند که این تغییر نگران‌کننده است به‌گزارش انتخاب و […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) چرا مصرف فیبر در رژیم غذایی مهم است؟بدون فیبر، باکتری‌های مضر دوستدار قند می‌توانند تکثیر شوند. مقدار بالای قند در آب‌میوه‌ها نیز رشد این باکتری‌های مضر را بیشتر تحریک کرده و تعادل میکروبیوم را بر هم می‌زند.فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند. به گزارش ایسنا، بدون فیبر، باکتری‌های مضر دوستدار […]
ادامه مطلب
پایگاه خبری و تحلیلی رشد ( roshdnews.ir ) گردو یا بادام، کدامیک برای حافظه بهترند؟آجیل بهترین غذایی است که هر فرد می‌تواند در یک رژیم غذایی مصرف کند. ما ایرانی‌ها نیز علاقه به مصرف انواع آجیل‌ها اعم از شور و شیرین به همراه گردو و بادام و فندوق و کشمش داریم. گردو و بادام رایج ترین انواعی هستند که برای فواید شناختی مصرف می‌شوند. […]
ادامه مطلب