Category: اخبار بهداشت و سلامت

تغذیه و سلامت : میوه‌های پاییزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن هستند ونارنگی یکی از میوه‌های خوش‌طعم از گروه مرکبات است. نارنگی منبع مناسبی برای تامین ویتامین C است. این ویتامین یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در آب است که نقش موثر و مفیدی درترمیم سلولی، کاهش روند پیری و تقویت سیستم ایمنی دارد.علاوه بر این نارنگی […]

مقالات تغذیه و سلامت / خرمالو، میوه‌ نارنجی رنگی که اگر خوب رسیده باشد، طعمی شیرین و عسلی دارد. آن را می‌توان به صورت تازه، سرخ‌شده یا پخته مصرف کرد و همچنین در ژله‌، نوشیدنی و پودینگ‌ و حتی خورش استفاده کرد.خرمالو حاوی مواد مغذی ضروری است؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی وکالری‌ای کم دارد و همین ویژگی، آنها را به غذایی مناسب […]